La Terapia Psicodinamica è un approccio psicoterapeutico che si basa sull’esplorazione dei processi mentali inconsci e delle dinamiche relazionali che influenzano il comportamento, le emozioni e i pensieri attuali. Secondo questo modello, molte difficoltà psicologiche derivano da conflitti interiori irrisolti, spesso radicati nelle esperienze infantili e nelle relazioni significative del passato.

Il lavoro terapeutico consiste nell’aiutare la persona a portare alla consapevolezza tali dinamiche inconsce, favorendo una maggiore comprensione di sé e un cambiamento profondo e duraturo. Attraverso l’analisi delle emozioni, dei sogni, dei meccanismi di difesa e della relazione terapeutica, il paziente sviluppa nuovi insight che permettono di superare schemi ripetitivi e migliorare il benessere emotivo e relazionale.

La Terapia Cognitivo-Comportamentale (CBT) è un approccio psicoterapeutico basato sull’interconnessione tra pensieri, emozioni e comportamenti. Secondo questo modello, i pensieri disfunzionali possono generare emozioni negative e comportamenti problematici. Il lavoro terapeutico consiste nell’aiutare la persona a riconoscere e modificare questi schemi di pensiero, favorendo risposte emotive più equilibrate e comportamenti più funzionali.

La CBT è orientata al presente e agli obiettivi concreti, pur considerando, se necessario, le esperienze passate. Attraverso esercizi pratici, tecniche di rilassamento, esposizione graduale e strategie di problem solving, il paziente acquisisce strumenti per gestire ansia, depressione, fobie, disturbi ossessivo-compulsivi, stress e altre difficoltà.

Nel mio lavoro utilizzo un approccio integrato che combina l’approfondimento psicodinamico, la concretezza della CBT, la lettura delle dinamiche relazionali e la presenza consapevole della mindfulness. Ogni percorso viene costruito su misura, esplorando le radici emotive del disagio, lavorando sui pensieri disfunzionali, osservando il ruolo delle relazioni familiari e coltivando strumenti per ritrovare equilibrio e benessere nel presente. Un metodo flessibile e rispettoso della complessità di ogni persona, orientato al cambiamento profondo e alla crescita personale.